答疑解惑：猪脚面和面加盐也要适可而止

发布日期：2025-12-12 12:41    点击次数：133

电视剧《狂飙》带火了猪脚面。不少热衷解读好意思食的博主们“科普”说，思要作念出一碗口感纯厚筋谈的猪脚面，和面时必须要加盐。其实不光是猪脚面，简直统统面成品，和面时齐需要通过加盐来加多面团的筋度。那么，这种说法对分散？道理安在？

科信食物与健康信拒接流中心科技传播部主任、副商讨馆员阮光锋在领受《中国破费者报》记者采访时辰析说，和面时加入盐，真的不错使面团变得更有“劲儿”。不外，过于筋谈的面食并不利于消化继承，而盐的摄入量若是过大，也有害于健康。因此，和面加盐还需适可而止。

阮光锋评释说，和面时加盐真的不错改善面筋的物感性质，加多面筋的弹性。它的主要机理是诓骗盐的浸透作用，使面粉中卵白质渗出部分水分并产生千里淀，让面团中面筋蚁合的韧性加强，且易于膨胀延长不易断裂，也即是东谈主们常说的面更有“劲儿”。以加工面包为例，面筋越有弹性，越不易断裂，越能包住更多气体，面包也越松软、个头越大。

不外，若是加盐过量，却可能会配头当军，破裂面团的面筋，使面团的弹性和延长性裁减。一般来说，和面时盐的用量不错凭证面粉的筋度增减，低筋粉不错适量加多，高筋粉适量减少。同期，因为食盐有很高的浸透压，对酵母有扼制作用。因此，天然适量的盐可加多面团发酵的速率，但若是过量使用，就会扼制酵母发酵。

需要教唆破费者守护的是，从安全角度探讨，过于筋谈的面食关于部分消化时代弱的东谈主来说并不友好。同期，盐的摄入量过大也有害于健康。寰球卫生组织提出每天摄入的食盐总量不跳跃5克。因此，若是和面时加了一定量的盐，就需要守护死心一餐中其他食物中盐的用量。

原标题：答疑解惑：猪脚面和面加盐也要适可而止

裁剪：李宏伟

责编：周静蓝

审核：毛丹